Herbalku

Buah markisa merupakan salah satu buah tropis yang populer karena rasanya yang segar serta kaya akan nutrisi penting. Selain nikmat dikonsumsi langsung, markisa juga sering dijadikan bahan minuman, sirup, hingga produk kecantikan. Yuk, kenali lebih dalam tentang buah markisa, kandungannya, dan manfaatnya bagi kesehatan! Pengertian Buah Markisa Markisa (Passiflora edulis) adalah tanaman merambat yang berasal dari wilayah Amerika Selatan, namun kini telah banyak dibudidayakan di Indonesia. Buahnya memiliki kulit tebal dengan daging buah berwarna kuning keoranyean yang berisi biji kecil dan lendir manis-asam. Ada dua jenis markisa yang paling dikenal, yaitu markisa ungu dan markisa kuning , yang masing-masing memiliki cita rasa dan manfaat khas. Kandungan Gizi dalam Buah Markisa Buah markisa mengandung berbagai zat gizi penting yang berperan besar bagi kesehatan tubuh. Dalam 100 gram buah markisa, terdapat: Energi: ±97 kalori Karbohidrat: ±23 gram Serat pangan: ±10 gram Vit...

  Pengertian Buah Matoa Buah matoa (Pometia pinnata) adalah buah tropis khas Papua dan beberapa daerah di Indonesia bagian timur. Tanaman ini tumbuh subur di hutan-hutan dataran rendah hingga perbukitan dengan ketinggian 100–1.700 mdpl. Buahnya berbentuk lonjong, berkulit agak keras, dan memiliki daging buah berwarna bening kekuningan dengan tekstur kenyal seperti rambutan atau kelengkeng. Rasanya manis segar, sedikit mirip perpaduan antara durian dan lengkeng. Matoa biasanya berbuah setahun sekali dengan musim panen sekitar Juli hingga Oktober. Karena keunikan rasa dan teksturnya, buah ini cukup diminati masyarakat baik untuk dikonsumsi langsung maupun diolah menjadi berbagai produk. Kandungan Buah Matoa Buah matoa memiliki berbagai kandungan gizi dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, di antaranya: Vitamin C : membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin E : baik untuk kesehatan kulit dan sebagai antioksidan. Flavonoid : berperan sebagai zat antioksidan ...

  Pengertian Buah Rambutan Buah rambutan adalah salah satu buah tropis yang populer di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Nama "rambutan" berasal dari kata "rambut" karena kulit buah ini ditutupi oleh rambut-rambut halus yang khas. Buah ini memiliki daging berwarna putih bening dengan rasa manis dan sedikit asam. Biasanya rambutan dipanen pada musim-musim tertentu dan dijual secara luas di pasar tradisional maupun modern. Kandungan Gizi dalam Buah Rambutan Buah rambutan tidak hanya enak dan menyegarkan, tapi juga mengandung banyak nutrisi penting. Dalam 100 gram buah rambutan, terkandung: Kalori : 68 kkal Karbohidrat : 16 gram Protein : 0,9 gram Lemak : 0,2 gram Serat : 0,9 gram Vitamin C : 20,9 mg (sekitar 35% dari kebutuhan harian) Kalsium : 22 mg Zat Besi : 0,35 mg Fosfor : 9,7 mg Antioksidan alami : seperti flavonoid dan polifenol Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Kandungan vitamin C pada r...

  Pengertian Buah Kiwi Buah kiwi adalah buah tropis yang berasal dari Tiongkok, meskipun kini banyak dibudidayakan di Selandia Baru, Italia, dan beberapa negara lainnya. Kiwi memiliki bentuk oval kecil dengan kulit berwarna cokelat berbulu, sedangkan daging buahnya berwarna hijau cerah dengan biji-biji kecil berwarna hitam. Rasanya unik, perpaduan antara manis dan asam yang menyegarkan. Kandungan Gizi Buah Kiwi Di balik ukurannya yang mungil, kiwi menyimpan banyak nutrisi penting bagi tubuh. Berikut adalah kandungan utama dalam 100 gram buah kiwi: Vitamin C : 92,7 mg (lebih tinggi dari jeruk) Vitamin K : 40,3 mcg Vitamin E : 1,5 mg Folat : 25 mcg Serat : 3 gram Kalium : 312 mg Antioksidan : seperti lutein dan zeaxanthin Enzim actinidin : membantu pencernaan protein Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Kandungan vitamin C yang tinggi membantu memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi. Melancarkan Pencernaan...

Buah tin, atau yang dalam bahasa Inggris dikenal dengan nama fig , merupakan salah satu buah yang memiliki sejarah panjang dan nilai gizi tinggi. Tidak hanya disebut dalam kitab-kitab suci seperti Al-Qur’an dan Alkitab, buah ini juga dikenal luas karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Artikel ini akan membahas secara lengkap mulai dari pengertian buah tin, kandungan nutrisinya, hingga manfaat dan informasi penting lainnya. Apa Itu Buah Tin? Buah tin adalah buah yang berasal dari pohon Ficus carica , yang termasuk dalam keluarga Moraceae. Tanaman ini tumbuh subur di wilayah Mediterania dan Asia Barat, namun kini telah banyak dibudidayakan di berbagai negara tropis, termasuk Indonesia. Buah tin memiliki bentuk bulat dengan ujung sedikit meruncing, dan warna kulitnya bisa bervariasi antara hijau, ungu, hingga kehitaman tergantung jenisnya. Daging buahnya lembut, manis, dan mengandung banyak biji kecil. Kandungan Nutrisi Buah Tin Buah tin mengandung berbagai nutrisi penting yang...

Buah nangka (Artocarpus heterophyllus) adalah salah satu buah tropis yang sangat populer di Indonesia. Dengan rasa manis yang khas dan aroma yang kuat, nangka tidak hanya enak disantap langsung, tetapi juga sering dijadikan bahan tambahan dalam berbagai hidangan, seperti kolak, es campur, hingga gudeg. Namun, tahukah kamu bahwa buah nangka juga menyimpan banyak manfaat kesehatan? Dalam artikel ini, kita akan membahas secara lengkap tentang buah nangka: mulai dari pengertian, kandungan gizinya, manfaat, hingga informasi unik lainnya. Apa Itu Buah Nangka? Buah nangka adalah buah dari pohon tropis yang berasal dari Asia Selatan, namun kini telah menyebar ke berbagai wilayah tropis, termasuk Indonesia. Nangka termasuk dalam keluarga Moraceae, dan memiliki bentuk besar dengan kulit berduri halus serta daging buah berwarna kuning yang manis. Buah ini tumbuh langsung dari batang pohon (cauliflory), dan bisa mencapai berat hingga 35 kg! Karena ukurannya yang besar dan aromanya yang kuat, n...

Buah delima, atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai pomegranate , merupakan salah satu buah tropis yang telah lama dikenal karena rasa manis-asamnya yang menyegarkan serta kandungan nutrisinya yang melimpah. Buah ini tidak hanya populer di kalangan pecinta kuliner, tetapi juga menjadi bagian penting dalam dunia kesehatan dan pengobatan tradisional. Apa Itu Buah Delima? Buah delima (nama ilmiah: Punica granatum ) adalah buah yang berasal dari wilayah Timur Tengah dan Asia Selatan. Buah ini berbentuk bulat dengan kulit tebal berwarna merah atau kemerahan. Di dalamnya terdapat banyak biji kecil yang dilapisi oleh daging buah bening dan juicy, yang disebut aril. Setiap aril memiliki rasa manis hingga asam yang menyegarkan. Kandungan Nutrisi Buah Delima Buah delima mengandung berbagai nutrisi penting yang memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa kandungan utama dalam buah delima: Vitamin C : Antioksidan kuat yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Vi...