Herbalku

Buah markisa merupakan salah satu buah tropis yang populer karena rasanya yang segar serta kaya akan nutrisi penting. Selain nikmat dikonsumsi langsung, markisa juga sering dijadikan bahan minuman, sirup, hingga produk kecantikan. Yuk, kenali lebih dalam tentang buah markisa, kandungannya, dan manfaatnya bagi kesehatan! Pengertian Buah Markisa Markisa (Passiflora edulis) adalah tanaman merambat yang berasal dari wilayah Amerika Selatan, namun kini telah banyak dibudidayakan di Indonesia. Buahnya memiliki kulit tebal dengan daging buah berwarna kuning keoranyean yang berisi biji kecil dan lendir manis-asam. Ada dua jenis markisa yang paling dikenal, yaitu markisa ungu dan markisa kuning , yang masing-masing memiliki cita rasa dan manfaat khas. Kandungan Gizi dalam Buah Markisa Buah markisa mengandung berbagai zat gizi penting yang berperan besar bagi kesehatan tubuh. Dalam 100 gram buah markisa, terdapat: Energi: ±97 kalori Karbohidrat: ±23 gram Serat pangan: ±10 gram Vit...

  Pengertian Buah Rambutan Buah rambutan adalah salah satu buah tropis yang populer di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Nama "rambutan" berasal dari kata "rambut" karena kulit buah ini ditutupi oleh rambut-rambut halus yang khas. Buah ini memiliki daging berwarna putih bening dengan rasa manis dan sedikit asam. Biasanya rambutan dipanen pada musim-musim tertentu dan dijual secara luas di pasar tradisional maupun modern. Kandungan Gizi dalam Buah Rambutan Buah rambutan tidak hanya enak dan menyegarkan, tapi juga mengandung banyak nutrisi penting. Dalam 100 gram buah rambutan, terkandung: Kalori : 68 kkal Karbohidrat : 16 gram Protein : 0,9 gram Lemak : 0,2 gram Serat : 0,9 gram Vitamin C : 20,9 mg (sekitar 35% dari kebutuhan harian) Kalsium : 22 mg Zat Besi : 0,35 mg Fosfor : 9,7 mg Antioksidan alami : seperti flavonoid dan polifenol Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Kandungan vitamin C pada r...