Herbalku

  Apa Itu Buah Durian? Durian adalah buah tropis yang terkenal dengan kulit berduri dan aroma yang khas. Dikenal sebagai “ Raja Buah ,” durian berasal dari wilayah Asia Tenggara seperti Indonesia, Malaysia, dan Thailand. Meskipun baunya menyengat bagi sebagian orang, daging buah durian yang lembut dan manis menjadi favorit banyak pecinta buah. Tanaman durian termasuk dalam genus Durio , dan terdapat lebih dari 30 spesies durian, namun hanya beberapa yang umum dikonsumsi, seperti Durio zibethinus . Kandungan Nutrisi Buah Durian Buah durian kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Dalam 100 gram daging durian, rata-rata mengandung: Kalori: ±147 kkal Karbohidrat: ±27 gram Lemak: ±5 gram Protein: ±1,5 gram Serat: ±3,8 gram Vitamin C: ±19,7 mg (33% AKG) Kalium: ±436 mg Vitamin B kompleks (B1, B2, B6) Antioksidan alami , seperti flavonoid dan polifenol Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Berikut beberapa manfaat buah durian berdasar...

  Pengertian Buah Manggis Manggis ( Garcinia mangostana ) adalah buah tropis yang dikenal dengan sebutan "ratu buah" karena rasa manisnya yang khas dan kandungan gizinya yang luar biasa. Buah ini berasal dari Asia Tenggara dan banyak tumbuh di Indonesia, Thailand, dan Malaysia. Kulitnya tebal berwarna ungu tua, sedangkan daging buahnya berwarna putih dan terasa manis-asam yang segar. Kandungan Nutrisi dalam Buah Manggis Buah manggis mengandung berbagai zat gizi penting, antara lain: Vitamin C : membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin B1, B2, dan B9 (folat) : mendukung fungsi metabolisme. Serat : baik untuk pencernaan. Xanthone : senyawa antioksidan kuat yang jarang ditemukan di buah lain. Kalium dan magnesium : menjaga keseimbangan elektrolit tubuh. Kulit manggis juga kaya akan xanthone, tanin, dan antosianin yang memiliki manfaat tambahan bagi kesehatan. Manfaat Buah Manggis bagi Kesehatan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Kandungan antioksidan d...